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Berliner Halbmarathon 2022

Neue Bestzeit! Whoop whoop \o/

Am Sonntag, den 3.4.2022 fand der Berliner Halbmarathon wieder statt. Ganz regulär, zum normalen Termin.

Wie üblich bin ich mit sehr niedrigen Erwartungen da rangegangen, da ich noch 2 Wochen vorher eine kleine Erkältung hatte, wegen der ich schon den Lauf um den Müggelturm absagen musste. Aber das viele Training in den letzten beiden Jahren zeichnet sich weiter aus: Mit 1:57:56 habe ich eine neue Bestzeit hingelegt und die alte vom S25 in 2021 damit um ziemlich genau eine Minute unterboten.

Mir ist ein bisschen unklar, wie ich das gepackt habe. Diese Zeit bedeutet, dass ich im Schnitt 5:30 min pro Kilometer gelaufen bin und das über 21 km hinweg. Aber es waren ehrlich gesagt auch ziemlich gute Bedingungen, es war nämlich saukalt. Blöd zum Rumstehen und Warten, aber perfekt zum Laufen.

Ich bin mir relativ sicher, dass ich diese Zeit niemals unterbieten werden kann. Im Mai findet wieder der S25 statt, da werd ich’s aber auf jeden Fall probieren.

B2Run 2013

Vor ein paar Tagen war wieder B2Run im Olympiastadion und da will ich hier noch ein paar Worte zu verlieren. Meine Zeit war 32:14 min, womit ich sehr zufrieden sein kann. Das liegt im Rahmen meiner aktuellen Möglichkeiten und spiegelt meinen Trainingsstand ganz gut wieder. Außerdem war ich in den Wochen davor auf Grund von Urlaub gar nicht laufen. Das passt also.

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Airport Run 2013

Der erste 10er in diesem Jahr wäre damit geschafft. Gestern Abend fand der Airport Run statt, bei dem man wahlweise 10 km oder einen Halbmarathon absolvieren konnte. Ich schrieb das letztens schon, wie ich mich letztes Jahr geärgert hatte, die Chance verpasst zu haben, so kurz vor der Eröffnung des Flughafens nochmal auf dem leeren Rollfeld zu laufen und wie ich mich dann gefreut habe, über die Verschiebung und so. Ich schrieb aber auch, was ich von der Jahreszeit und der damit verbundenen zu erwartenden Wettersituation hielt. In beiden Fällen sollte ich nicht enttäuscht werden.

Zieleinlauf
Zieleinlauf – ich bin der im blauen Shirt

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Laufjahr 2013

Auch dieses Jahr werde ich wieder fleißig an Laufveranstaltungen teilnehmen. Für zwei Läufe habe ich mich gerade angemeldet:

1. Airportrun – 27. April – 19 Uhr – 10 Km
Ohne Witz: Als der letztes Jahr stattfand und ich das mit der Teilnahme sozusagen verpeilt habe, war ich etwas traurig, weil ich das für eine coole Gelegenheit hielt auf einem leeren und noch nicht in Betrieb gestellten Flughafen (BER) zu laufen. Wie es aussieht war das nicht die letzte Gelegenheit und dieses Jahr schlage ich einfach mal zu. Pluspunkt: Der Lauf findet abends statt mit der Landebahnbeleuchtung, das könnte recht schick werden. Minuspunkt: Um diese Jahreszeit könnte das mit dem Wetter anstrengend bis herausfordernd werden. Ist ja oft recht windig auf so großen freien Flächen.

2. Tierparklauf – 8. September – 13 Uhr – 10 Km
Der Lauf hat letztes Jahr so viel Spaß gemacht, dass ich dieses Jahr wieder zuschlage und einfach mal hoffe, dass mir an dem Datum nichts dazwischen kommt. Da die Veranstaltung nicht so wahnsinnig groß ist, weil eben im Tierpark auch nicht so viel Platz ist, wollte ich auf Nummer sicher gehen und mich jetzt schon anmelden. Man weiß ja nie.

Außerdem bin ich bereits bei der Berliner Teamstaffel (29. – 31. Mai) angemeldet.

Es wird sicher noch mehr Läufe geben, aber ich wollte das schon mal ansagen. Vielleicht hat ja der ein oder andere Lust, mit zu laufen oder mir am Streckenrand zu zu jubeln. Würde mich über beides freuen.

Grand 10 Berlin 2012

Der schöne kleine Lauf vom Charlottenburger Schloss, vorbei an Ernst-Reuter-Platz und Siegessäule und schließlich ein kurzes Stück durch den Berliner Zoo scheint mir irgendwie zu liegen. Schon wieder konnte ich meine persönliche Bestzeit schlagen. Ich bin wohl in bester Jahresendform.

Hier kann man noch einen Blick auf meine Laufdaten werfen – meine eigene Zeitmessung ergab 56:47 min, die offizielle Zeit wird sicher noch ein paar Sekunden darunter liegen liegt deutlich darunter: 56:18 min. Die gemessene Streckenführung ist wieder mal sehr kreativ ausgefallen. Das mit dem Handy-GPS muss ich dringend mal klären, das nervt.

Aber der Lauf hat wirklich sehr viel Spaß gemacht. Ich war gut drauf und entgegen der letzten paar Läufe habe ich mich auch taktisch besser angestellt. Am Ende war ich fast traurig, dass ich nicht noch mehr rausgeholt habe. Der 55-Minuten-Pacemaker war offenbar gar nicht soweit weg, im Ziel stand er plötzlich direkt vor mir. Da wär noch was gegangen.

Der kurze Streckenteil durch den Zoo war auch wieder sehr nett. Dieses Mal gab es Nashorn, Tiger, Leoparden (oder so), eine schwarze Jungkatze (Puma oder Jaguar, niedlich!), ein Fretchen (oder sowas ähnliches, ist jedenfalls in seinem Laufgang ein paar Meter mit mir mitgelaufen) und einen majestätischen Löwen zu bestaunen, so gut das eben bei meiner wahnsinnigen Geschwindigkeit ging.

Vielen Dank an meinen persönlichen Betreuer und Mentaltrainer, der mich an der Strecke unterstützt hat!

Tierparklauf 2012

Vor fast zwei Wochen fand im Berliner Tierpark der erste Tierparklauf statt. Im Tierpark. Nicht im Zoo. Nur für die von euch, die beides ständig miteinander verwechseln. Durch den Zoo wird erst am 14. Oktober wieder gelaufen, aber das ist keineswegs mit dem Tierparklauf vergleichbar, weil man im Zoo ja höchstens ein paar hundert Meter an den Tieren vorbei läuft, während beim Tierparklauf die ganzen 10 Km innerhalb des Tierparks gelaufen werden. Ich weiß wovon ich rede, ich bin mitgelaufen.


Vögel

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B2Run 2012

So richtig der Hit ist der B2Run in Berlin eigentlich nicht. Der Großteil der Strecke führt durch das Hinterland des Berliner Olympiastadions, der bei einbrechender Dunkelheit kaum das Prädikat sehenswert verdient. Das einzig schöne an dem Lauf sind eigentlich nur die letzten paar hundert Meter, die man auf der Tartanbahn im Olympiastadion verbringt, die einem nochmal so einen richtig Motivationsschub geben. Aber das reicht dann auch irgendwie, um jedes Jahr wieder aufs Neue mitzulaufen.

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11,78 Km

Während am Samstag bei der Berliner City-Nacht viele viele Menschen unterwegs waren, die 10 Km über den dunklen Kudamm gerannt sind, war ich auch da, bin aber 11,78 Km gelaufen, was die schlechte Zeit erklärt:

Zu meiner Entschuldigung: Es war wirklich dunkel und die Strecke sehr schlecht ausgeschildert. Was sollte ich tun. Und warm war es auch, eine komfortable Wasserversorgung wie im letzten Jahr war nicht mal im Ansatz vorhanden.

Kaum zu glauben, dass es trotz dieser Hitze genug Menschen gab, die sich motivierend am Streckenrand postierten, mit lauter Knicklichtern den Straßenverlauf markierten und dabei einen Heidenlärm veranstalteten. Ich habe da ehrlich gesagt viel Respekt vor, bisher war ich ja immer nur auf der anderen Seite der Absperrung unterwegs. Also, danke an alle, die da waren!

Bis nächstes Jahr!

Grand 10 Berlin


Der Startbereich, schattig

Das Jahr neigt sich dem Ende, so auch meine Laufsaison: Heute fand der Grand 10 Berlin statt, ein netter kleiner 10 km – Lauf mit Start und Ziel am Schloß Charlottenburg. Auch wenn 10 km meine erklärte Lieblingsdistanz ist, hatte ich vor dem Lauf kein sehr gutes Gefühl, irgendwie steckt mir schon der Herbst in den Knochen. Aber als wir dann bei schönstem Sonnenschein losliefen und bei Kilometer 3 den 60-Minuten-Pacemaker* überholt hatten, war ich plötzlich sehr guter Dinge.

An der Siegessäule brach meine Kondition dann aber ziemlich ein, den schönen Streckenabschnitt durch den Berliner Zoo – vorbei an Nashorn, Panda und Kirkdikdik – konnte ich nur schwer atmend genießen. Aber ich hielt durch und obwohl ich schon längst alle Illusionen abgeschrieben hatte, was eine gute Zeit anging, blieb ich am Ende unterhalb der 60 Minuten-Marke. Die offizielle Zeit lautet 58:39 min, persönliche Bestzeit für mich.

Während ich noch überlege, wie sich ein gravierender Messfehler in mehrere sowohl private als auch offizielle Zeitmessgeräte einschleichen konnte, darf ich nicht vergessen mich bei meinem persönlichen Pacemaker Bert zu bedanken. Ohne seine Tempovorgabe wäre der Nachmittag sicher viel weniger euphorisch verlaufen.

* Den hielt ich ja lange Zeit für einen Witz, bis ich im Ziel meine eigene Zeit gesehen habe.